Güneşin Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Kâinatta her şey bir amaç için yaratılmıştır. Güneşte hem dünyamızı ısıtmak, hem de aydınlatmak için yaratılmıştır. Ancak güneşin ısıtmak ve aydınlatmak dışında başka görevleri de vardır. Güneşin kendi içinde bir vitamini vardır.

Bu vitaminle topraktaki mahsulden, insan vücuduna kadar her şey yararlanır. Örneğin güneş ışında kurutulmuş besinle, normal kurutulmayan besin arasında çok büyük bir vitamin farkı vardır. Güneş bu kurutma esnasında bile besine vitamin verir ve insanlar o besini tükettiğinde bu vitaminden de yararlanırlar.

İnsan bedeninin D vitaminine ihtiyacı vardır. D vitamini eksikliği sebebiyle kemik ermesi, kansızlık gibi hastalıklar meydana gelir. Güneş D vitamini bakımından da zengindir. Güneş ışığı doğrudan insan bedenine temas etmelidir. Çünkü insan D vitamini ihtiyacının %80 nini güneşten alır. Diğer %20’ lik oranı ise tükettiği besinlerden almaktadır.

Güneşin Faydaları Nelerdir?

Güneşin insan bedenine faydası son derece önemlidir. Yeteri kadar güneş enerjisine maruz kalan bir insan daha mutlu ve daha canlı olur. İnsanın ruhu güneşli hava ve kapalı havada bile değişebilir. Bununla birlikte faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz.

• D vitamini salgılar. İnsan D vitamini ihtiyacının neredeyse tamamını güneşten alır.
• Kas ve iskelet sistemini kuvvetlendirir. Kemik erimesi ve ya diğer kemik problemlerini tedavi edicidir.
• İçerisinde melatonin barındırır bu nedenle daha rahat uyku uyumamızı sağlar.
• Romatizmaya yarar sağlar
• Metabolizmayı hızlandırarak vücuda direnç verir
• Bebeklerin kemik gelişimini destekler.

Güneşin Zararları Nelerdir?

Güneş kendi başına zarar vermez ancak fazla temas halinde bazı zararlar meydana gelebilir. Fazla güneş temasında olabilecek zararlar ise şu şekildedir.

• Güneş en tepe noktadayken güneşin altında fazla kalınmamalıdır
• Özellikle bebeklerde başa fazla güneşin temas etmesi durumunda çarpma meydana gelebilir.
• Bronzlaşma için fazla güneş teması ciltte yanığa neden olur
• Cilt kanserine neden olabilir.
• Deri kalınlaşır
• Kırışıklığa neden olur
• Leke oluşumu başlar
• Damarlanma başlar
• Deri erken yaşlanır.

Güneş fazla maruz kalmamak için güvenilir markaların ürettiği güneş yağlarını kullanmak daha doğru olacaktır. Özellikle güneş alerjisi olanlar güneşli havaya çıkarken çok dikkat etmelilerdir.