Adet Kanamasını Hafifletecek Bitkisel Çözümler

Kadınların adet dönemlerinde ağrılarını azaltabilecek önerileri şu şekilde sıralamak mümkündür.

• Pekmez: İçeriğindeki demir sayesinde, kan kaybını telafi eder. Kanın pıhtılaşmasını azaltır. Rahim duvarındaki kasılan kasları gevşetip ağrıyı azaltır.
• Zencefil Çayı: Adet kanamasını durdurmak veya geciktirmek için kullanılır. Anti-inflamatuar özelliğinden dolayı prostaglandin hormonunun salgılanmasını en aza indirir. Zencefil adet döneminin ilk gününde tüketilirse kanamayı büyük ölçüde keser.
• Elma Sirkesi: Toksin atılımına destek olarak kan akışını azaltır. Mide hassasiyetiniz yok ise bir bardak ılık suya 2 yemek kaşığı konarak günde 3 defaya kadar tüketile bilinir.
• Ahududu çayı: Damarları daraltarak uzun süren adet kanamalarına engel olur.
• Kişniş Tohumu çayı: Adet kanamasını keser.
• Tarçın Çayı: Adet kanamasını keser.
• Kara Kafes Yaprağı çayı:Adet kanamasını keser.

Bitki çayları dikkatli kullanılması gereken ürünlerdir. Aşırıya kaçmamak önemlidir.

Adet (Regl) Kanaması Nedir?

Kadın üreme hücresi olan yumurtanın olgunlaştığı dönemde döllenmediği taktirde dış çeperinin kalınlaşıp bir miktar kanla dışarı atılmasıdır. Sağlıklı bir kadında bu döngü 21 ila 35 gün arakla her ay düzenli bir şekilde gerçekleşir.

Adet Kanaması Ne Zaman Başlar Ne Zaman Biter?

İlk adet kanaması ergenlik ile 8 ila 15 yaşları arasında başlar ve 50-55 yaşına kadar sürer. Başlangıçta vücut kendi düzenini oturtturana kadar düzensizlikler görüle bilinir. Yumurta rezervlerinin azaldığı 40’lı yaşlarının sonuna doğru regl de düzensizlik ve aksamalar olur. Bu döneme menopoz dönemi denir. Bu dönemden sonra kanama tamamen kesilir.

Adet Kanaması Döneminde Yaşanılanlar?

Vücutta özellikle karın bölgesinde şişlik, ağrı, baş ağrısı, aşırı tatlı ihtiyacı, huzursuzluk, yorgunluk gibi kişiden kişiye değişen durumlar yaşanır. Bunlar hormonlarda yaşanılan değişimler sonucu oluşur.

Bu dönemde aktif olan Prostaglandin hormonudur. Prostaglandin yumurtanın gelişimi döneminde kalınlaşan rahim duvarının, gebelik olmaması durumunda inceltip vücuttan atılmasında aktif görev yapar. Prostaglandin hormonu ne kadar çok salgılanırsa hissedilen ağrı o kadar şiddetli olur.

Adet Kanaması Esnasındaki Ağrılara Rahatlatıcı Etkisi Olan Durumlar

Adet döneminde yaşanılan sıkıntıları hafifletecek bazı yöntemler mevcuttur.

• Ilık banyo
• Soğuk kompres
• Karın bölgesini ısıtma
• Doğum kontrol hapları
• Ağrı kesiciler
• Egzersiz
• Aroma terapik ürünler ( bitkisel)