Yaşam tarzı geçmiş 100 yıl ile kıyaslandığında oldukça kalitesiz olmaya başladı. İnsanlar sağlıklı besinlere pek dikkat etmiyor. Fast Food besinler ve asit içeren içeceklerin piyasası milyarlarca dolara erişti. Nedeni ise basit, hem leziz hem ucuz hem de zaman almadan kolayca hazırlanabilir olması insanları Fast Food besinlere bağımlı kılıyor. Aşırı ilaç kullanımı, hareketsizlik stres depresyon gibi bir çok faktör, böbreklerimizi çürütüyor. Amerikan Nefroloji Derneği Dergisi’nde yayınlanan iki rapor proton pompa inhibitörleri dozu ve böbrek hasarı arasında bir bağlantı bulmuştur. Yapılan bütün araştırmalar gösteriyor ki vücudumuzda biriken asit miktarı arttıkça Böbreklerimiz daha fazla zarar görüyor. Biz de bu makalede böbreklerimizi asitlerin zararlı etkisinden korumak için kolay uygulanabilir birkaç puf noktasına değindik.
Vücudumuzu asitten arındıran besinlerden biri domatestir. Domates içerisindeki bileşenler vücudu bakterilerden temizlemekten ziyade içeriğinde fosfor kalsiyum ve D vitamini olması nedeniyle asitlik oranını düşürme etkisine sahip olduğu için domates tüketmenizi öneriyoruz. İkinci olarak şifa kaynağı bitkilerden biri olan zencefil tüketimine dikkat çekmek istiyoruz oldukça iyileştirici güçleri olan bağışıklık sistemimizi güçlendiren zencefil genelde Mide ekşimesini gidermek için kullanılıyor. Taze zencefil çiğnerseniz ya da zencefil çayı içerseniz asit oranını hafifletebilirsiniz, bir diğer yararlı bileşeni ise kabartma tozudur. Doğada doğal olarak bulunan kabartma tozu Mide ekşimesini önler. Vücutta asidik etkiyi azaltmak için kullanılan bir diğer besin ise yoğurttur, yoğurtta Probiyotik yani faydalı bakteriler bulunmakta bu bakteriler mikroflorayı dengeliyor. Asit reflu asitliğini azaltmak için en doğal besin kaynağı yoğurt olduğu için dolayısıyla her gün yoğurt tüketimine önem vermenizi tavsiye ediyoruz. Bir diğer yararlı kaynak aloe vera bitkisidir aloe vera mide asit yoğunluğunu oldukça düşüren ve rahatlamanızı sağlayan bir kaynaktır. Günde yarım bardak aloe vera suyunu içerek sağlıklı kalabilir ve böbreklerinizi kurumaktan kurtarabilirsiniz. Yine asit düzenleyicilerden biri olan bal tüketimine de dikkat etmeniz gerekiyor, 1 litre suya 3 tatlı kaşığı bal ekleyerek gün boyu bu suyu içebilirsiniz , böylece midenizin daha iyi hissetmesini sağlayabilirsiniz
