Spor herkesin hayatında olması gereken bir olgudur. Sağlıklı yaşamın en önemli
şartıdır spor yapmak. Yürüyüş yapmak,yüzmek,koşmak, bisiklete binmek
başlıca yaptığımız spor dalları arasındadır. Spor sayesinde sağlıklı bir yaşam
süreriz vücudumuz zinde kalır genç bir görünüm elde eder ve kendimizi iyi
hissetmemize yardımcı olur. Bisiklet sürmek bisiklete binmekte oldukça kolay ve
sağlığımız açısından da çok önemli bir eğzersizdir. İster boş bir park alanında
ister dağ yollarında dilediğinizce kullana bilirsiniz ☺
Peki Bisiklet sürmenin sağlığa faydaları nelerdir
Ülkemizde çok fazla tercih edilmesede yurt dışında en çok tercih edilen bir
araçtır bisiklet. İşlerine, markete vb yerlere bisikletle giderek hem sağlıklı
kalmalarına yardımcı oluyor hem de trafik sorunları ortadan kalkıyor. Bisiklet
sürmenin faydaları arasında başlıca olanları şöyle sıralayabiliriz;
-Depresyonu engeller kötü ruh halimizi ortadan kaldırır.
-Kan basıncımızı düzenler
-Kalp hastalarına karşı koruma sağlar
-Zayıflamamıza yardımcı olur. Sağlıklı kilo vermemize olanak sağlar.
-Kalça, bacak ve karın kaslarını çalıştırır.
-Uykusuzluk şüphesiz herkesin sorunudur ve uyku sorunununda bisiklet
kullanmak iyi bir ilaçtır
-Bisiklet sürerek saatte 300 kalori yakmamıza yardımcı olur
-Güzel bir fiziğe sahip olmamızı sağlar
-Dolaşım sistemine fayda sağlar
– Temiz hava sayesinde akciğerlere de yararı vardır.
İşte tüm bu faydaları için siz de yaz aylarının gelmesini fırsat bilerek işinize,
market yada yakın yerlere bisiklet kullanarak gidebilirsiniz. Bu sayede hem
sağlığınıza katkıda bulunursunuz, hem de çevreyi ve doğayı korumuş olursunuz.
Ayrıca çocuklarınıza da bu alışkanlığı edinmeleri için yardım edebilirsiniz. Bisiklet
sürmeye küçük yaşlarda alışırlarsa, büyüyünce de bu alışkanlıklarına devam
edebilirler.
